14 lat

[...] wolne od siłowni. Jakie BTW ustalić (będę korzystał z dziennika Vitalmax'a, lecz wpiszę własne zapotrzebowanie) jeśli: - Mój wzrost to ok. 174 cm, waga ok. 62 kg, wiek 15/16 lat, trening piłki 2/3x w tyg., siłownia 2/3x w tyg. - Nie zależy mi na szybkim wzroście masy, zakładam że czas jej zdobycia nie gra roli, bardziej chodzi mi o optymalną [...]

Oceńcie proszę mi dietę: O mnie: Wiek:20 lat Waga:100 kg Wzrost:192 cm Kalorie:2940kcal B:816 kcal=204g - 2g/kg T:828 kcal=92g - 1g/kg W:1296 kcal=324g-3,2g/kg Na czczo Storm 10g 1.8:30 Owsiane 120g 2 jaja 120g jabłko 150g 2 łyżki oliwy Omega3 x1, Witaminy i minerały po kapsułce B/T/W:12/29/101 2.11:00 150g mintaja/jakiejś ryby chudej [...]

Ja to jednak miałem spokojne dzieciństwo. Jak Wy macie po 21 lat i takie doświadczenia. Chyba młodzież teraz szybciej sięga dna. Bez obrazy :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-10-23 13:14:43

NIEOFICJALNE WYNIKI MISTRZOSTW POLSKI w WYCISKANIU LEŻĄC DO LAT 16 Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 16 w Wyciskaniu Leżąc Kielce, 2010-05-09 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Druży-nowe Kobiety kategoria 44kg 1. Mularczyk Paulina 94 UKS "Eugen" Knurów [...]

tylko, że cała akcja działa się gdy ona miała lat 14-ście więc prawnie poszedłby siedzieć

Bulletx nikt tam cię nie wyśmieje bo sekcja istnieje od listopada,a więc niemamy zbyt dużego doświadczenia.Ja mam 13 lat i jak na razie nikt tam mnie nie uszkodził.Nie martw się nikt ci nic nie zrobi bo nawet jak ktoś założy ci duszenie i nie będziesz mógł oddychać wystarczy że go poklepiesz i cie puści. Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj [...]

Nom niestety, Elvis jeszce bedzie musial sie troche pomeczyc na tym swiecie<w myslach szybkie obliczonko: Salv lat 21 chiba, to pozyje jeszce z 60 ). UUUU i to nie malo. ps: HEHE Salv a ze powazny jetes to nic zlego. < w myslach : Pamietam akcje z Yreekiem za ktora zniszczyles topica(to pozostawilo rane na mym sercu i honorze). ps2: nie [...]

heheh naprawę jesteś detektyw!detektyw Rutkowski przy tobie wysiada no q a nie g ale to taka zwykła literówka się strzeliła-a pytanie może być i do dziesięciolatków-tylko chyba jeszcze dzieciąciolatków w tym dziale nie ma co?ile masz lat detektywie?

słuchaj Maciek dzisiaj dziewczyna 8 lat młodsza tzn. 14-latka może Ci się wydawać za młoda ale tak za 5-6 lat... wychowałbyś... i byłaby jak znalazł... kumple by zazdrościli ;)

[...] 19:12:14 orzechy zawierają dużo omega 6, działa prozapalnie, nie przesadzałabym z orzechami; skąd wiesz, że cellulit jej zniknie od czystej miski? JA trzymam czystą miskę lata i cellulit mi nie zniknął, przed porodem, zanim wywaliło mi Hashi, miałam wyrzeźbione wszystko, prócz tyłka, po prostu góry i doliny, to kwestia hormonów i budowy [...]

[...] zawodnik co najmniej by się wkurzył. 2."Co do TV to nie oglądam wcale. " Właśnie widzę, że nie oglądasz TV, bo kierujesz się tym co zobaczyłeś w kinie jakieś 20 lat temu 3."A co do karate to zastanowił bym się nad jego skutecznością. " A ja się zastanawiam nad skutecznością Tai-chi 4."Acha Tai Chi CHuan to na pewno nie [...]

O jaki mecz ci chodzi ?? Pewnie Rosja - Brazylia ?? Widać że Brazylia to faworyci do złota na IO ale to już normalka od kilku lat Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2008-07-23 17:13:59

a ja jestem za chisorą - zachowuje się jak frajer, ale z kliczką pokazał się najlepiej, z jego przeciwników z ostatnich lat, a haye cwaniakopwał, dostał bęcki i zrzucał to na złamanego palca. Śmiech na sali, ja bym chciał żeby chisora znokautował haye, a po walce oboje do pica. Cześć Herek i Sąsiad :-) Zmieniony przez - Stoker w dniu 2012-07-14 [...]

cholera!Post sprzed 2 lat!! ALE normalnie jedno jest pewne-teraz to seta został by tak zjechany z góry na dół że pewnie by zmienił nick QWA jestem PEŁEN podziwu dla cierpliwości spice'a! Czytając ten post od początku do końca można sobie nieźle podnieść cisnienie,koleś normalnie uparty jak wół.Ciekaw jestem czy zrobił sobie w końcu pauzę SPICE a [...]

[...] to dobry pomysł. Mnie lepiej wchodzi jak ciężkie wyciskania przywalę na początek. Na nogi dodaj koniecznie coś na dwugłowy. Co do regresji - to ja stosuję regres od wielu lat i jeszcze jakoś idzie - nie zmieniałbym więc tego na progresję, w moim odczuciu progresja jest znacznie słabsza. Wszędzie dałeś stałą ilość powtórzeń. Powtórzeń nie ma co [...]

[...] sił (sztangielki/wyciąg), intensywność i.t.p. Najwięcej daje pierwsze ćwiczenie, jeśli jako drugie lub trzecie zrobisz to co ostatnio - nie będzie tregedii. Ja przez 15 lat robiłem często unoszenie bokiem jako drugie i zawsze wchodziło. Możesz dla wprowadzenia nowego bodźca zmienić ciężar i loiczbę powtórzeń. Jeśli robiłeś dużo powtórzeń - [...]

1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 87 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:61 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: cięzko powiedzięc gdyż nie licze, jest głownie wysokokaloryczna, posiłki średnio co 3/4 godziny. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -metanabol dawno temu -deka i winstrol, [...]

No, no jeszcze sie cieszy, ze lata mijaja 100 lat pod sztanga buby

[...] ze zle reagujesz na omo to ja widze dwie opcje albo przejsc na pojedyncza forme testa, na ktora dobrze reagujesz albo off bo tak to nie bedzie z tego nic dobrego imo w koncu ktoras z takich akcji moze sie nie skonczyc tak dobrze jak zawsze a masz dopiero 20 lat tak czy inaczej zdrowia zycze Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-09-29 12:05:14

zdanek wczoraj pojechałem do sklepu z kolega i autobus zmienił trase bo dawno nim nie jezdzilem i zajechałem na jakies osiedle nic nie mialem i jacys chcieli nas skroic po 18 lat wiec trzeba miec coś przy sobie PS. mam jeszcze bejsbola pod łózkiem Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-03-23 00:13:24